Mineralen

Mineralen als magnesium, zink en ijzer zijn net als vitaminen belangrijk voor talrijke processen in ons lichaam. Net als vitaminen zijn ook mineralen in de praktijk moeilijk uit de voeding te halen. Althans, in de benodigde hoeveelheden. Onze voeding bevat namelijk aanzienlijk minder voedingsstoffen dan vroeger. Uw lichaam kan zelf geen mineralen aanmaken, wat het innemen van supplementen in veel gevallen dan ook raadzaam maakt. Extra nut hebben deze voor specifieke groepen als zwangere vrouwen, fanatieke sporters, vegetariërs en veganisten en personen die langdurig medicijnen gebruiken. Mineralen komen voor in combinatiesupplementen, maar kunnen ook als individueel supplement worden ingenomen.